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在家怎么健身?
来源:未知 日期:2019-11-23 03:32

  怎么健身都可以,网上健身视频那么多,随便下载一些就可以练,关键要有目标有恒心,坚持才能胜利!

  在家做锻炼,可以先想想自己要练什么,现在网络发达,一个瑜伽垫就是一个“健身场所”,各个视频网站上,健身的内容很多的,其实这都不重要,重要的是你自己内心能不能坚持下去。

  展开全部每天早上 会跑 20-30分钟的慢跑,然后,跑完会做51个俯卧撑(分3组做完)

  61个仰卧起坐(分2组做完),蹲起 61个(两组做完),深蹲跳20个(分两组做完),

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