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自己在家没有健身器材怎么瘦身
来源:未知 日期:2019-11-23 03:32

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  缺水只要自己想健身,不一定要器材,你可以原地跑啊,原地跳动都是可以的,开合跳,上下蹲,仰卧起坐。这些都是健身的不错选择。再控制自己的饮食,不次晚饭,或者四点前吃。只要做到睡前四个小时不吃东西,结合运动一个多月可瘦八斤左右,而且对身体好,比减肥药好得多。请采纳

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